für Anfänger und Fortgeschrittene Zusammen wollen wir den Körper dehnen und kräftigen, die Wirbelsäule mobilisieren, aber auch durch den Fokus auf die Atmung und die Achtsamkeit mit uns selbst Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Personen mit gesundheitlichen Einschränkungen wird empfohlen, die Teilnahme im Vorfeld mit ihrem Arzt oder ihrer Ärztin abzuklären. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Isomatte, Decke und großes Kissen, evtl. Getränke