für (Wieder-) Einsteiger und Fortgeschrittene Tauchen Sie ein in die Welt des Yoga und erleben Sie die transformative Kraft von Bewegung, Atmung und Entspannung. Dieser Kurs lädt Sie ein, Ihre körperliche Fitness zu verbessern, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. In den Yogastunden werden Sie sanft durch Asanas geführt, die den Körper dehnen und kräftigen, die Wirbelsäule mobilisieren und den Geist beruhigen. Der Atem in Verbindung mit Achtsamkeit beim Praktizieren stellt das Bindeglied dar, Körper, Seele und Geist in Einklang zu bringen. Parallel dazu gelangen wir in einen Bewusstseinszustand, der entschleunigt, entspannt und regeneriert. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, eine Yogamatte, eine Decke, eventuell Yogablöcke und einen Yogagurt.
