Zumba fördert durch schnelle und langsame Rhythmen mit Aerobic- elementen eine einzigartige Balance von Muskelaufbau, Muskeldefinition und Konditionsverbesserung. Zumba dient der Körperfettreduzierung, verbessert die Körperhaltung, erhöht das Sauerstoffniveau im Blut, die Flexibilität, die Gelenkigkeit und reduziert den Stresspegel. Die Tanzbewegungen und Schritte sind problemlos zu erlernen und zielen auf das Training spezifischer Körperregionen und Muskelgruppen (Po, Beine, Arme, Oberkörper, Bauchmuskeln) ab.
15 Vormittage, 31.01.2026 - 04.07.2026 Samstag, 10:00 - 11:00 Uhr Info: Kein Kurs am 07.03.26 15 Termin(e)
