Faszien, Stretching und Entspannung

In diesem Kurs werden tiefer liegende Körperschichten wie Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke angesprochen. Es werden einzelne Posen im Sitzen und meistens im Liegen eingenommen, die mehrere Minuten lang gehalten werden. Dabei kann sich das Bindegewebe gründlich dehnen und zu einem ruhigen Geist führen. Elemente aus der Progressiven Muskelentspannung – anspannen und entspannen – werden mit eingeflochten. Auch für Neueinsteiger geeignet.