Progressive Muskelentspannung

Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag und lernen Sie die Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jacobson kennen. Durch das bewusste An- und Entspannen verschiedener Muskelgruppen können Stress reduziert, Verspannungen gelöst und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert werden. Die leicht erlernbare Methode unterstützt eine bessere Körperwahrnehmung und hilft, mehr Ruhe und Gelassenheit in den Alltag zu bringen. Der Kurs richtet sich an Erwachsene ohne Vorkenntnisse, die ihre Entspannungsfähigkeit und Selbstfürsorge stärken möchten.
Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, Decke, Kissen, evtl. warme Socken und Getränk

Zeiten	6 Abende, 06.10.2026 - 17.11.2026 Dienstag, 19:30 - 21:00 Uhr 6 Termin(e) Di 06.10.2026 19:30 - 21:00 Uhr Heimbuchenthal Schule, Bergstraße 16, 63872 Heimbuchenthal, Raum 17 Di 13.10.2026 19:30 - 21:00 Uhr Heimbuchenthal Schule, Bergstraße 16, 63872 Heimbuchenthal, Raum 17 Di 20.10.2026 19:30 - 21:00 Uhr Heimbuchenthal Schule, Bergstraße 16, 63872 Heimbuchenthal, Raum 17 Di 27.10.2026 19:30 - 21:00 Uhr Heimbuchenthal Schule, Bergstraße 16, 63872 Heimbuchenthal, Raum 17 Di 10.11.2026 19:30 - 21:00 Uhr Heimbuchenthal Schule, Bergstraße 16, 63872 Heimbuchenthal, Raum 17 Di 17.11.2026 19:30 - 21:00 Uhr Heimbuchenthal Schule, Bergstraße 16, 63872 Heimbuchenthal, Raum 17
Leitung	Adelheid Hasenstab
Nummer	HM262.326.01
Ort	Heimbuchenthal Schule, Bergstraße 16, 63872 Heimbuchenthal, Raum 17
Preis	Kursgebühr: 65,00 €