Pilates ist eine Ganzkörpertrainingsmethode, die auf der Stärkung der Muskeln, insbesondere der Rumpfmuskulatur, und der Verbesserung von Flexibilität, Balance und Körperhaltung basiert.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, dicke Socken, Matte, ein Handtuch und Pilatesrolle wenn vorhanden.
